ZONE4U AI Coach

ผู้ช่วยด้านการรู้เท่าทันอารมณ์และการกำกับตนเอง (Self-Regulation)

ยินดีต้อนรับสู่ ZONE4U AI Coach ระบบนี้พัฒนาขึ้นตามแนวคิด Zones of Regulation เพื่อช่วยให้นักเรียนสำรวจอารมณ์ของตนเอง เข้าใจสาเหตุของความรู้สึก และเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์อย่างเหมาะสม

4 Zones of Regulation — โซนอารมณ์ 4 สี

ทุกโซนเป็นเรื่องปกติ ไม่มีโซนไหนผิด สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าตอนนี้เราอยู่โซนไหน

Blue Zone

เศร้า เหนื่อย ง่วง เบื่อ

พลังงานต่ำ อยากพักผ่อน

Green Zone

สงบ มีสมาธิ พร้อมเรียน

รู้สึกโอเค ดูแลตัวเองได้

Yellow Zone

เครียด กังวล ตื่นเต้น หงุดหงิด

พลังงานสูงขึ้น เริ่มต้องดูแลอารมณ์มากขึ้น

Red Zone

โกรธ โมโห ตกใจมาก

พลังงานพุ่งสูง อารมณ์แรง ต้องการการดูแลทันที

เช็กอินอารมณ์ของคุณ

แบบฟอร์มนี้เก็บชื่อและชั้นเรียน เพื่อให้คุณครูดูแลนักเรียนได้ตรงคน ข้อมูลทั้งหมดถือเป็นความลับ ใช้เพื่อการดูแลช่วยเหลือนักเรียนเท่านั้น ข้อความเรื่องอารมณ์ของนักเรียนจะถูกส่งไปยัง ChatGPT (OpenAI) เพื่อรับคำแนะนำ

3